Esportes de resistência fortalecem o cérebro na velhice

Esportes de resistência fortalecem o cérebro na velhice

Exercícios regulares de resistência melhoram o desempenho do cérebro

Esportes de resistência são conhecidos por seus efeitos preventivos contra doenças do sistema cardiovascular. No entanto, estudos atuais indicam que o cérebro de idosos também se beneficia significativamente dos esportes regulares de resistência, relata Norbert Smetak, presidente da Associação Federal de Cardiologistas Residentes (BNK).

"Os esportes regulares de resistência são conhecidos por reduzir o risco de doenças cardiovasculares, mas aparentemente também ajuda a manter o desempenho cognitivo do cérebro em idades mais avançadas", afirmou o BNK. A associação conta com os resultados de um estudo atual publicado online na revista especializada "Neurobiology of Aging". Eles descobriram que "existe uma conexão direta entre a aptidão cardiorrespiratória, a elasticidade da artéria principal (aorta) e a função cerebral". Portanto, o cérebro poderia se beneficiar significativamente dos esportes regulares de resistência na terceira idade.

Melhor elasticidade vascular através de esportes regulares de resistência "Os adultos mais velhos (entre 55 e 75 anos), que foram melhor treinados fisicamente, tinham uma aorta mais suave e tiveram melhor desempenho em um teste cognitivo do que os participantes menos aptos do estudo", relata o BNK dos resultados atuais do teste . O presidente do BNK Norbert Smetak explicou que os vasos sanguíneos perdem sua elasticidade com o aumento da idade e os endurecem cada vez mais. A primeira coisa a fazer é demonstrar esse processo de envelhecimento "na aorta, que fornece ao cérebro e a outros órgãos do corpo sangue rico em oxigênio do coração". , diz Smetak. A elasticidade vascular aprimorada "também garante um melhor suprimento de oxigênio ao cérebro e, portanto, aparentemente mantém seu desempenho melhor do que naqueles com falta de movimento", explicou o cardiologista. Certamente, existem outras causas para o declínio da função cerebral na velhice ", mas manter a elasticidade vascular é um dos mecanismos que tornam fácil o entendimento do efeito antienvelhecimento dos esportes de resistência no coração e no cérebro" (Fp).

Imagem: Dieter Schütz / pixelio.de

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