Outono fresco: as melhores dicas para queimaduras de frio

Outono fresco: as melhores dicas para queimaduras de frio

Outono fresco: as melhores dicas para queimaduras de frio
12.10.2014

O outono chegou. Agora temos que nos acostumar com o clima mais frio. Mas também há pessoas que tremem constantemente, apesar das roupas quentes e do aquecimento ligado. Algumas dicas podem ajudar o congelamento a lidar melhor com o frio.

Remédios caseiros para calafrios permanentes Para algumas pessoas, o termômetro não precisa cair muito profundamente e congelar. Então nada os ajuda, eles são apenas frios. E não apenas o dia todo, mas também à noite, debaixo de um cobertor grosso. As pessoas afetadas têm vários remédios caseiros para ajudá-las a lidar melhor com o frio, mas se não ajudarem, procure aconselhamento médico. Uma garrafa de água quente ou molho de acordo com o princípio da cebola pode trazer alívio rápido do frio. Mas há muitas mais dicas.

Bebidas quentes sem álcool Um método muito simples que muitas pessoas usam no frio é beber mais bebidas quentes. Vários chás estão disponíveis para combater os calafrios permanentes. "O chá de gengibre é particularmente recomendado porque aquece por causa de suas substâncias picantes", disse Ursula Sellerberg, da Associação Federal das Associações Farmacêuticas Alemãs (ABDA), à agência de notícias dpa. Por outro lado, com o café quente, recomenda-se cautela, pois o consumo excessivo restringe os vasos e as mãos e os pés congelam ainda mais. Sellerberg também explicou que mesmo bebidas quentes com álcool, como vinho quente, apenas aquecem temporariamente. Como o álcool dilata os vasos sanguíneos, mais calor chega às partes externas do corpo. Mas o calor é extraído dos órgãos internos.

Comida quente e mais exercícios As pessoas que estão constantemente congelando devem sempre comer quente. Segundo o dpa, Ursula Hilpert-Mühlig, vice-presidente da Associação Alemã de Profissionais Alternativos, recomenda: "Uma sopa quente como aperitivo ajuda enormemente". Alguns especialistas aconselham pratos quentes no frio. O gengibre é usado em algumas receitas. Especiarias como pimenta, pimenta caiena ou canela também podem ser usadas. Receitas para refeições apimentadas podem ser encontradas em vários sites, como vegetarian-rezepte.com. Além disso, recomenda-se congeladores permanentes para exercitar mais e praticar esportes. Isso é aconselhado pelo professor Peter Falkai, diretor da clínica de psiquiatria e psicoterapia da Universidade de Munique. Por último, mas não menos importante, mais massa muscular é construída através de mais movimentos, que protegem o corpo do frio. Os especialistas também recomendam sair com mais frequência no tempo frio, porque mudanças regulares do frio para o quente podem fortalecer o sistema imunológico e o corpo congela menos com o tempo.

Banho quente completo e chuveiros alternados Sellerberg explicou: "Um banho quente completo regularmente também pode ajudar com calafrios permanentes". Além disso, chuveiros alternados, um banho quente com os pés, bem como tratamentos Kneipp ou outras formas de hidroterapia podem fazer maravilhas. "Com chuveiros alternados, a água deve passar de quente para fria, e não de quente para fria", explicou Hilpert-Mühlig. Caso contrário, o estímulo é muito forte. Óleo de mostarda ou alecrim pode ser adicionado a banhos de pés crescentes, nos quais mais água quente é gradualmente adicionada à água quente do corpo todas as noites. "Esses banhos também são bons para distúrbios circulatórios e ajudam a relaxar após um dia difícil", disse o praticante alternativo. Seu conselho: depois coloque os pés em meias quentes com os pés secos.

Se você continuar tremendo, consulte um médico. Outra maneira de combater a sensação de frio é esfregar os pés com cremes quentes. "Os cremes contêm, por exemplo, extratos de gengibre ou óleos essenciais e, assim, melhoram a circulação sanguínea", explicou o farmacêutico Sellerberg. Saunas regulares também são boas para a circulação sanguínea. "Por último, mas não menos importante, o ciclo é treinado mudando de quente para frio", diz Hilpert-Mühlig. Para aqueles para quem os remédios caseiros comuns não ajudam, não há como evitar a ajuda profissional. "Se o tremor permanente não desaparecer após dois a três meses, você deve consultar o seu médico de família", disse Falkai. Isso deve esclarecer possíveis causas orgânicas para o frio. Entre outras coisas, uma tireóide hipoativa, inflamação crônica no corpo, falta de vitaminas ou ferro podem desencadear calafrios permanentes.

As mulheres congelam mais facilmente do que os homens Além disso, a pressão arterial baixa pode levar a uma sensação constante de frio. "A pressão sanguínea ideal é de 120 a 80", diz Sellerberg. A pressão arterial é muito baixa em valores abaixo de 105 a 65. Pode ser aumentada com medicamentos ou extratos de plantas. "Os preparativos feitos com alecrim, por exemplo, de cinco a dez gotas de tintura de alecrim para mãe ou uma xícara de chá de alecrim antes do café da manhã, provaram seu valor", explicou Sellerberg. Preparações de cânfora também ativaram a circulação. As mulheres geralmente congelam mais facilmente do que os homens. "Porque as mulheres têm menor massa muscular e os músculos produzem calor", diz Sellerberg. Além disso, o tecido adiposo subcutâneo é muito fino em mulheres muito magras. "Eles são menos bem isolados contra a perda de calor do que os homens".

Doenças mentais como gatilho Nesses casos, as razões para estar abaixo do peso devem ser esclarecidas, por exemplo, se há uma doença debilitante ou distúrbios alimentares. "Se não for esse o caso, os afetados devem simplesmente comer mais calorias e, acima de tudo, mais gordura", diz Hilpert-Mühlig. Se nenhuma causa orgânica para calafrios permanentes for encontrada, a doença mental também deve ser considerada e um especialista em psiquiatria e psicoterapia deve ser consultado. "Se houver um desgaste ou depressão, por exemplo, eles podem ser tratados com muito sucesso com uma combinação de medicação e psicoterapia", explicou Falkai, membro do conselho da Sociedade Alemã de Psiquiatria e Psicoterapia, Psicossomática e Neurologia. (de Anúncios)

Imagem: Espressolia / pixelio.de

Informações sobre o autor e a fonte


Vídeo: O que é Frosbite ou lesão por congelamento?