SUP yoga em uma prancha flutuante

SUP yoga em uma prancha flutuante

SUP yoga na prancha flutuante
03.02.2015

Yoga é um dos exercícios de relaxamento mais famosos do mundo. Quase nenhum outro método é mais adequado para reduzir o estresse. Os exercícios geralmente são feitos em um tapete de ioga. Há alguns anos, existem variantes muito especiais que flutuam. Então você pode relaxar flutuando na água. A nova tendência é chamada: SUP yoga.

Efeitos positivos na saúde Durante anos, o yoga tem sido um método popular para escapar do estresse diário nos países ocidentais. Não apenas você pode relaxar com isso, mas também pode fazer bem à sua saúde física. Por exemplo, o yoga é frequentemente recomendado para dores nas costas ou dores de cabeça e tensão no pescoço. Yoga melhora a concentração e pode fortalecer o sistema imunológico. Estudos também mostraram efeitos positivos do yoga no tratamento de doenças como o câncer de mama. É feita uma distinção entre diferentes métodos, a forma mais conhecida é provavelmente a hatha yoga. SUP yoga é uma forma muito jovem. O "Frankfurter Allgemeine Zeitung" (FAZ) relata sobre "stand-up paddle yoga" em um artigo atual.

"Tendência dos esportes aquáticos 2015" O jornal escreve sobre o americano Dashama Gordon, de 33 anos, muito conhecido nos círculos de ioga. De acordo com a FAZ, o professor de ioga, especialista em saúde, dançarino de fogo, autor de livros e produtor de multimídia da Flórida, como embaixador de um fabricante de pranchas de surf no barco de Düsseldorf, demonstrou ao público atônito o que foi anunciado como "a tendência dos esportes aquáticos de 2015": SUP yoga . Essa é a prática do yoga em pranchas especiais de "stand-up paddling", ou seja, pranchas para remadores de stand-up. Essas pranchas, muitas vezes infláveis, também podem ser usadas para natação e remo de pé convencionais.

As pranchas de ioga devem ser largas o suficiente para não balançar muito com a ioga; a largura deve ser de pelo menos 80 centímetros. Como escreve a FAZ, o fabricante tailandês "Starboard", que como um dos maiores fornecedores do mundo agora tem mais de 60 modelos de SUP em sua linha, apresentou três pranchas de ioga infláveis ​​da série "Astro" em Düsseldorf. Seus comprimentos variam de 3,05 a 3,40 metros e as larguras de 82 a 89 centímetros. O preço está entre 959 e 1.399 euros (incluindo mochila e bomba). Os recursos especiais das pranchas de ioga SUP são uma parte superior confortável com uma almofada macia e antiderrapante de plástico EVA e um suporte para a raquete. O último é útil para que os remos não precisem ser presos novamente. Além disso, as alças são presas à borda para que não interfiram no yoga.

O yoga na água tem sua própria atração especial Segundo o jornal Dashama, o yoga na natureza na água tem seu charme especial. Como os movimentos da prancha também precisam ser compensados ​​durante os exercícios, é necessário mais trabalho muscular. A americana promove sua causa desde 2009. Como foi admitido em Düsseldorf, o SUP Yoga ainda está engatinhando na Alemanha. No entanto, existem fornecedores, como o "Namaste Yoga Studio", na cidade bávara de Herrsching, que oferecem yoga em cooperação com outros praticantes de paddle: em seu site, eles escrevem sobre as origens da nova forma de yoga: "O SUP também pratica stand-up paddle originalmente Os pescadores polinésios voltaram, movendo-se em suas canoas na costa do Taiti. Muito tempo depois, o SUP era uma forma confortável de transporte para os instrutores de surf do Havaí chegarem da costa aos recifes de ondas e voltarem mais rápido usando uma raquete. O Stand Up Paddling agora se tornou um esporte de tendência absoluta. ”(Ad)

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Vídeo: Starboards SUP Yoga - Beginner