O ciúme é completamente normal e muitas vezes útil

O ciúme é completamente normal e muitas vezes útil

Um leve ciúme pode ajudar nos relacionamentos

O ciúme é considerado um sentimento imaturo, uma fraqueza e um sinal de falta de autoconfiança, segundo a opinião popular. Segundo especialistas, um leve ciúme é bastante normal. Segundo especialistas, pode até ser interpretado como um sinal de afeto. No entanto, a situação é diferente com forte ciúme, devido a experiências negativas de apego na infância. A agência de notícias "dpa" conversou com psicólogos e psicoterapeutas sobre ciúmes nos relacionamentos.

O ciúme não deve ser negado ou suprimido. “O ciúme é considerado um sentimento imaturo. Aparentemente, apenas alguém inseguro sofre de ciúmes ", diz a psicóloga e autora Felicitas Heyne, da agência, com relação às idéias comuns em nossa sociedade sobre reivindicações de propriedade que não pertencem a um relacionamento. Quem confia em seu parceiro também não é ciumento. .

Os psicoterapeutas, no entanto, têm uma visão completamente diferente do ciúme. "O ciúme está escrito em nossos genes", diz Heyne. Se examinarmos a questão de um ponto de vista evolutivo, veremos que o ciúme tem uma função importante para ambos os sexos. Para não ficar com os filhos, os homens vigiavam a lealdade sexual da mulher, para que pudessem ter certeza de que os filhos também eram deles, de modo que um certo grau de ciúmes era normal, disse Heyne.

“O conceito de vida é que você é o único para o parceiro. Assim que isso é violado, o ciúme começa a surgir ”, acrescentou Wolfgang Krüger, psicoterapeuta e autor em Berlim, à agência de notícias. Consequentemente, o medo de que o relacionamento esteja ameaçado está sempre por trás do ciúme. Esse sentimento não deve ser negado nem suprimido. Segundo Krüger, uma ligeira forma de ciúme é até uma espécie de declaração de amor, porque mostra que uma é muito importante para a outra. "Ele pode experimentar que o parceiro é atraente para os outros e o aprecia novamente mais", diz o psicoterapeuta e autor Rolf Merkle, de Mannheim à agência. "O parceiro será interessante novamente".

O ciúme forte é devido a experiências negativas de apego na infância, mas isso só se aplica ao "ciúme leve", que ocorre apenas ocasionalmente. Se alguém é extremamente inseguro no relacionamento e fortemente dependente do parceiro, um ciúme moderado pode se desenvolver. Com ciúmes maciços, esses dois aspectos são ainda mais pronunciados, de modo que o parceiro é controlado e atacado verbalmente sem motivo. "O cerne desse ciúme é sempre a experiência na infância de que os laços não são confiáveis", explica Krüger.Nesses casos, apenas o processamento das experiências ajuda.

"Não existe um critério uniforme para quando o ciúme se torna patológico", disse Merkle. "Por fim, são os dois parceiros que o afetam". O psicólogo Heyne aconselha a esclarecer de onde vem o sentimento. Por exemplo, experiências negativas de relacionamentos anteriores, como o caso de um parceiro, podem levar ao medo de perda e incerteza no novo relacionamento. "O ciúme não precisa necessariamente dizer nada sobre o estado do relacionamento", relata Merkle.

O ciúme pode indicar problemas no relacionamento, mas o ciúme também pode ser visto como um aviso prévio se você perceber que algo está errado no relacionamento. “Você olha mais de perto: fazemos muito um com o outro ou isso diminuiu? Nós lutamos um pelo outro? E o erotismo? "

É então importante que ambos os parceiros concordem em fortalecer seu vínculo novamente. Também ajuda a analisar seu próprio comportamento e a esclarecer seus sentimentos. Como em um relacionamento funcional não existe apenas um "nós", o "eu" não deve ser negligenciado. Portanto, sua própria felicidade não deve depender apenas de seu parceiro, mas também de cultivar amizades e fortalecer sua própria autoconfiança. Então você é menos suscetível a ciúmes excruciantes.

Krüger aconselha a lidar com o ciúme com confiança. Nem todo sentimento precisa ser discutido com o parceiro, mas deve ser discutido se o sentimento desconfortável permanecer. Mesmo se você perceber que o ciúme não é infundado, fale com seu parceiro sobre isso. É aconselhável ficar com você mesmo e não culpar o outro. "Se é um ciúme infundado, uma discussão aberta sobre o assunto pode acabar antes que você se apaixone por uma fantasia", diz Heyne. Com um ciúme bem fundamentado, os parceiros devem falar sobre o motivo pelo qual um está interessado no outro. pode então ser usado para reajustar fundamentalmente o relacionamento. "Ambos fazem um balanço e expressam desejos e necessidades", explica Merkle. ag)

> Imagem: F. Kolja Lenz / pixelio.de

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