Especialistas: os atletas amadores não precisam de suplementos alimentares

Especialistas: os atletas amadores não precisam de suplementos alimentares

Bavarian Consumer Center: Apesar do esforço físico, atletas amadores podem ficar sem suplementos alimentares com uma dieta equilibrada
Os atletas que praticam o hobby geralmente tomam suplementos, como proteínas em pó ou comprimidos de vitaminas, para compensar possíveis déficits e aumentar seu desempenho. O Bavarian Consumer Center aponta para a agência de notícias “dpa” que, apesar do esforço físico, além de uma dieta equilibrada, nenhum produto especial é necessário. Alimentos normais, portanto, fornecem tudo o que o corpo precisa.

Atletas amadores podem até prejudicar sua saúde com suplementos alimentares
Os atletas amadores podem consumir shakes de proteína, barras de força e outros suplementos alimentares com a consciência limpa, como informa o Consumer Center Bavaria. Os requisitos nutricionais adicionais devido ao esforço físico podem ser facilmente compensados ​​por uma dieta equilibrada. Portanto, ninguém precisa temer uma deficiência de vitamina se praticar muito esporte. A revista "Nutrition in Focus" (edição em 7/8/2015) até desaconselha explicitamente os comprimidos de vitaminas se você suspeitar apenas de um suprimento insuficiente. Porque não se pode excluir que os suplementos alimentares possam ter um impacto negativo na saúde e no desempenho. Aqueles que temem a falta de nutrientes podem ter seu estado nutricional testado uma ou duas vezes por ano. Um exame de sangue ou urina é suficiente. Se o médico realmente detectar um déficit de nutrientes, poderá ser realizado um tratamento direcionado.

Bavaria, centro de aconselhamento ao consumidor, alerta sobre suplementos alimentares da Internet
De acordo com o Bavarian Consumer Center, também não é necessário tomar proteína em pó para a construção muscular. Com um programa de treinamento rigoroso, o corpo precisa de 1,2 gramas de proteína, que já é coberto pela dieta normal. Carne, laticínios, ovos e legumes são ideais para fornecer proteínas ao corpo.

Os defensores dos consumidores veem os suplementos alimentares da Internet de maneira particularmente crítica, porque os produtos podem conter ingredientes ilegais e prejudiciais. Isso também é confirmado por uma investigação de mercado do Consumer Advice Center North Rhine-Westphalia sobre o comércio na Internet de suplementos alimentares supostamente naturais a partir de 2011. “Quase todo terço suplemento alimentar (NEM) de origem estrangeira que figura e fãs de fitness pedem on-line contém ilegalmente ilegal e extremamente prejudicial para os compradores de saúde Substâncias ”, alerta o Bavarian Consumer Center em seu site. ag)

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