Ressaca de álcool: remédios caseiros e truques para a ressaca de Ano Novo de hoje

Ressaca de álcool: remédios caseiros e truques para a ressaca de Ano Novo de hoje

Véspera de Ano Novo: O que ajuda contra a ressaca de álcool?
A virada do ano está chegando. Infelizmente, o ano novo começa com muita frequência com uma caveira no casco e um estômago conturbado e dolorido. Quase todo mundo sabe a ressaca que vem depois de beber bastante álcool. Você não precisa ser completamente abstinente da festa de Ano Novo. Existem maneiras de prevenir sintomas como dor de cabeça ou náusea.

O ano novo geralmente começa com doenças físicas
Como o ano antigo geralmente é passado em uma noite chuvosa e feliz, o ano novo geralmente começa com uma ressaca ruim. Dor de cabeça, tontura, perda de apetite, dor abdominal, inflamação do estômago (gastrite), náusea e vômito geralmente nos fazem jurar que nunca mais exageraremos com o álcool. Evidentemente, é sempre aconselhável moderar-se, mas a festa da véspera de Ano Novo não precisa ocorrer apenas com vinho espumante ou cerveja sem álcool. Os problemas de saúde geralmente podem ser evitados seguindo algumas dicas e truques. Se isso acontecer, remédios caseiros podem ajudar com a ressaca.

Refeições saudáveis ​​antes de beber
Os especialistas em nutrição aconselham antes de festejar a comer alimentos saudáveis, salgados, ricos em gordura e calorias, a fim de se proteger da "ressaca" depois. A gordura inibe a absorção de álcool no sangue e o sal evita os efeitos diuréticos do etanol. Pratos de massa, atum em óleo ou batatas fritas são uma boa "base". O álcool com o estômago vazio deve ser evitado. De preferência, as diferentes bebidas não devem ser misturadas. Como uma mensagem da agência de notícias AFP diz sobre o assunto, a regra geral se aplica às festas: um copo de água mineral segue todas as bebidas alcoólicas. Isso reduz a ingestão de álcool e o corpo não seca. Nozes, queijos, rolinhos de salsicha de fígado ou uma sopa forte são recomendados como lanches no meio. Eles ajudam a reabastecer as reservas minerais lavadas pelo álcool.

Como acontece uma ressaca?
A principal causa da dor de cabeça é a falta de água e minerais. Isso também leva a sede intensa e boca seca no dia seguinte. Até bebidas gaseificadas ou mornas, ricas em açúcar, como ponche e licores, têm um efeito particularmente violento. Além disso, vinhos baratos e aguardentes geralmente contêm os chamados álcoois fusel, que podem piorar a dor de cabeça na manhã seguinte. Como a falta de oxigênio também é desagradável, uma ressaca severa pode ser incentivada se você estiver em salas lotadas. O álcool é absorvido pelo organismo rapidamente, mas é decomposto apenas lentamente. Para as mulheres, o consumo de álcool tem um impacto muito mais forte. Enquanto um homem pesando 80 kg leva cerca de duas horas e meia para quebrar 20 gramas de álcool - isso corresponde a cerca de meio litro de cerveja, um quarto de litro de vinho ou três copos de aguardente - as mulheres precisam de cerca de três horas na mesma quantidade.

Aliviar reclamações na manhã de Ano Novo
Se, apesar de todas as medidas preventivas, uma dor de cabeça, tontura e náusea aparecer na manhã de Ano Novo, a melhor maneira de combater os sintomas é com água mineral em abundância, spritzers de suco de frutas e um "café da manhã de ressaca" salgado com ácido. Ensopados de chucrute, arenque assado, azeitonas, biscoitos salgados e pepinos em conserva são outros pratos que podem funcionar como remédio caseiro para dores de cabeça após o consumo pesado de álcool. O ácido promove a decomposição do álcool, o sal substitui os minerais perdidos e as especiarias quentes são boas para a digestão. Como remédio caseiro para náuseas, chás, como chá de camomila, estão disponíveis.

Ande ao ar livre
Os spritzers de água mineral ou suco de frutas ajudam a combater a chamada "pós-sede". Especialistas em saúde desaconselham a água com gás porque o dióxido de carbono continua irritando o estômago já estressado. O café também continua a esticar o estômago e aumenta a dor de cabeça de algumas ressacas. A cafeína não decompõe o álcool no sangue, apenas o cansaço desaparece temporariamente. No entanto, um café expresso com suco de limão pode ajudar. Aqui a acidez do limão quebra o álcool. Uma caminhada ao ar livre fará com que sua circulação volte depois de uma longa festa. (de Anúncios)

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Vídeo: Como evitar a ressaca. Coluna #81