Barriga de cerveja firme, gordura na barriga e barriga inchada: como os homens se livram de sua barriga gorda

Barriga de cerveja firme, gordura na barriga e barriga inchada: como os homens se livram de sua barriga gorda

Barriga de cerveja ou bóia salva-vidas: que tipos de barriga os homens têm?
Existem estudos que mostram que as mulheres amam homens com barriga, mas principalmente essas são exceções. Se os homens muito gordos querem encolher a barriga, isso também depende de que tipo: é apenas uma barriga pequena ou uma barriga de cerveja poderosa? Existem muitas razões para perder peso.

Não apenas formas de maçã e pêra
Não é apenas desde o ex-chanceler federal Helmut Kohl que se sabe que os vários tipos de barriga estão divididos em formas de pêra e maçã, entre outras coisas. Segundo alguns pesquisadores, essa divisão está longe de ser suficiente. Os cientistas de Leipzig distinguem 17 diferentes formas corporais. Isso foi anunciado pelos especialistas, que estudavam a extensão das doenças do estilo de vida há anos, em setembro. Outros especialistas também sabem que uma barriga grande não é apenas uma barriga grande. Tão diferente quanto a origem da "bolsa" é, também são as possibilidades que podem ajudar. Aqui estão alguns tipos de barriga listados, bem como maneiras de reduzir o "wamp" novamente.

Barriga de cerveja pode assumir proporções imensas
A forma que é provavelmente a mais típica dos homens é a barriga da cerveja. O abdômen superior e inferior são fortemente arqueados. A razão para isso é o tecido conjuntivo desgastado. O local às vezes pode ser imenso. Segundo especialistas em saúde, essa forma é particularmente problemática: há gordura perigosa escondida na barriga da cerveja, que entre outras coisas pode danificar os vasos sanguíneos, promover distúrbios do metabolismo da gordura e contribuir para o diabetes. Além disso, a gordura visceral da barriga aumenta o risco de doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Os homens são particularmente afetados, mais alheios aos esportes ativos e que adoram bebidas alcoólicas e alimentos ricos em calorias.

Exercício regular e mudança de dieta
Para se livrar da barriga de cerveja, é claro, é necessária uma mudança nos hábitos alimentares: menos cerveja, vinho e similares e, com mais freqüência, alimentos leves com muitas frutas e legumes. Como regra, a fome não ajuda porque o corpo perde água e gordura subcultânea. O exercício regular também é essencial. No entanto, o exercício sozinho não ajuda contra a obesidade. Não há como evitar uma dieta saudável e equilibrada. Os carboidratos, em particular, devem ser reduzidos. Também é necessária paciência: essa barriga não se desenvolveu da noite para o dia, nem desapareceu rapidamente.

Bóias salva-vidas feias
Outro tipo de barriga é a chamada "bóia salva-vidas". Isso aparece em duas almofadas circulares de gordura, uma acima e outra abaixo da cintura, como escreve "focus.de". Isso geralmente ocorre em homens a partir dos 30 anos. Porque então o metabolismo se torna lento. Se você continuar alimentando pizza, batatas fritas e chocolate como antes, os anéis desagradáveis ​​crescerão rapidamente. Esportes de resistência também ajudam a aliviar o problema aqui. Além disso, carboidratos como doces, álcool ou pão branco devem ser minimizados.

Trato gastrointestinal sobrecarregado pelo estresse
Outro problema de saúde é a barriga estressada. É caracterizada visualmente por tecido adiposo na parede abdominal, especialmente no estômago e intestinos. Os afetados geralmente têm problemas intestinais. A causa é estresse excessivo. Se isso significa que as refeições geralmente são perdidas ou engolidas rapidamente, o trato gastrointestinal é estressado. Exercícios de relaxamento para reduzir o estresse podem ser úteis aqui. Também é aconselhável tomar um tempo enquanto come e preferir refeições leves.

Evite alimentos flatulentos
No caso de uma barriga inchada, de acordo com "focus.de", a barriga ainda está achatada pela manhã, durante o dia ela incha no abdômen médio e inferior. Uma razão para isso pode ser a intolerância alimentar, por exemplo, contra glúten ou lactose. No entanto, bebidas carbonatadas ou estresse também podem levar a um estômago inchado. As pessoas afetadas devem evitar café, bebidas carbonatadas, fast food, pratos apimentados e outros alimentos flatulentos, como cebola ou leguminosa. Em vez disso, alimentos que sejam tão suaves quanto possível ao estômago devem ser consumidos, como legumes cozidos. (de Anúncios)

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Vídeo: INCRÍVEL - COMO SECAR A BARRIGA DE CERVEJA