Estudos: o estresse pode ajudar a perder peso

Estudos: o estresse pode ajudar a perder peso

Hormônios do estresse ativam a gordura marrom, que queima glicose
Na sociedade de hoje, muitas pessoas valorizam uma figura esbelta. Portanto, não surpreende que mais e mais pessoas estejam tentando perder alguns quilos através de dieta ou exercício. Mas parece haver outras maneiras de nos ajudar a perder peso. Os pesquisadores descobriram que o estresse pode promover a perda de peso.

Mais e mais pessoas estão tentando comer saudável e perder peso. Cientistas da Universidade de Nottingham agora descobriram que pessoas sob pressão psicológica geralmente perdem calorias mais rapidamente. Os pesquisadores publicaram os resultados de seu estudo atual na revista "Experimental Physiology".

A chamada gordura marrom nos ajuda a perder peso
Você gostaria de perder alguns quilos? Então você provavelmente já tentou dietas ou tentou alcançar seu objetivo através de mais exercícios e mais exercícios. Os pesquisadores descobriram que os hormônios do estresse liberados ativam a gordura marrom saudável no corpo. Isso queima glicose e, portanto, gera calor corporal. Assim, o estresse leve pode suportar a perda de peso, além de uma dieta, explica o autor do estudo, professor Michael Symonds. Em uma situação estressante, o cortisol é cada vez mais liberado. Esse aumento no cortisol ativa o que é conhecido como gordura marrom, que usa calorias para gerar calor. Cerca de 90% da gordura no corpo de um adulto médio pertence à variedade branca doentia, dizem os especialistas. Absorve calorias e as armazena no abdômen e nas coxas. Também aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, explicam os pesquisadores. Mas o resto é gordura marrom, também conhecida como tecido adiposo.

A gordura marrom queima calorias e gera calor para o corpo, dizem os especialistas. Bebês e crianças têm uma quantidade particularmente grande de gordura marrom. Você precisa se aquecer. Mas o corpo de adultos também contém uma pequena quantidade de gordura marrom saudável. Os pesquisadores afirmam que as pessoas que têm mais gordura marrom são mais magras. Para induzir um leve estresse psicológico, a equipe de pesquisa examinou cinco mulheres saudáveis. Os cientistas submeteram os sujeitos a um breve teste matemático, que eles usavam para monitorar o nível de cortisol e a temperatura da gordura marrom na garganta dos sujeitos do teste, relatam os médicos. Os cientistas descobriram que, mesmo antes do início do teste, um estresse intenso era desencadeado nos sujeitos do teste. O nível de cortisol aumentou e a temperatura da gordura marrom aumentou. Como resultado, as calorias foram queimadas mais rapidamente, acrescentam os especialistas.

Novas técnicas que desencadeiam estresse leve devem ser incentivadas
Nossa pesquisa mostra que a mudança na atividade da gordura marrom pode ser explicada pela resposta ao estresse psicológico, dizem os pesquisadores. Isso é importante porque a gordura marrom tem a capacidade única de gerar calor rapidamente e metabolizá-lo em glicose, explica o professor Symonds. A maioria dos adultos tem apenas entre 50 e 100 gramas de gordura marrom. No entanto, devido à sua capacidade de gerar calor, isso é cerca de 300 vezes maior que qualquer outro tecido, explicam os cientistas. Existe uma relação inversa entre a quantidade de gordura marrom e nosso IMC. Os pesquisadores acrescentaram que ainda não está claro se esse fato é uma conseqüência direta dos efeitos da gordura marrom. Os cientistas dizem que uma melhor compreensão dos fatores que influenciam nossa atividade da gordura marrom, como dieta e exercício, tem o potencial de prevenir a obesidade e o diabetes no futuro. Novas técnicas precisam ser promovidas para induzir estresse leve a desencadear atividade de gordura marrom, dizem os médicos. Note-se que os efeitos negativos do estresse crônico e grave levam a um metabolismo deficiente. Isso, então, tem um impacto negativo em nossa saúde, alertam os especialistas.

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