Caminhantes e atletas: Bolhas nos pés podem ser facilmente evitadas

Caminhantes e atletas: Bolhas nos pés podem ser facilmente evitadas

A fita adesiva pode evitar bolhas nos pés
Uma bolha no pé é um problema conhecido, especialmente para caminhantes e atletas. Sapatos muito apertados ou com clima quente e úmido também podem aumentar o risco de uma bexiga dolorosa. Existem várias maneiras de evitar isso. Um estudo mostrou que um adesivo é particularmente adequado para isso.

O que ajuda contra bolhas nos pés
Caminhadas longas, sapatos apertados, clima quente e úmido: todos esses fatores aumentam o risco de bolhas no pé. Para evitar isso, os especialistas em saúde recomendam que você sempre use sapatos bem ajustados. Também deve ser assegurado que as meias não amassem. Alguns também recomendam esfregar sapatos novos no interior com sabão ou vaselina. Outros aconselham pós ou antitranspirantes, especialmente se você tiver pés suados. Dicas bem-intencionadas são realmente suficientes. Mas o que realmente ajuda agora foi mostrado em um novo estudo:

Fita médica simples
De acordo com um estudo americano, uma simples fita médica de uma farmácia ajuda a proteger efetivamente os pés das bolhas. Como Grant Lipman, do Stanford University Medical Center, e colegas da revista "Clinical Journal of Sport Medicine", relataram um número significativamente menor de bolhas quando áreas vulneráveis ​​nos pés dos participantes do estudo foram cobertas com uma simples camada de fita antes de uma ultramaratona. De acordo com isso, 98 de 128 corredores não apresentavam bolhas nos locais cobertos com o adesivo. Em locais sem tiras de gesso, desenvolveram-se bolhas em 81 dos corredores.

Efeito sob condições extremas
Lipman já havia sido informado por pacientes e corredores de resistência que as tiras adesivas finas deveriam proteger contra bolhas. No estudo atual, a equipe de cientistas examinou o efeito da fita em condições extremas. Nomeadamente na ultra maratona de 155 milhas “RacingThePlanet”, na qual corredores atravessam desertos ao redor do mundo. Segundo as informações, apenas um pé de cada corredor estava protegido com gesso antes de cada seção da corrida.

Método de prevenção de bolhas super barato
Em um comunicado da Universidade de Stanford, Lipman disse: "É um método ridiculamente barato e fácil de prevenir bolhas." E mais: "Você pode levá-las a qualquer lugar. Um pequeno rolo custa em torno de 69 centavos e deve durar um ano ou dois. ”O especialista acrescentou:“ A melhor maneira de chegar à linha de chegada é cuidar bem dos pés. ”(Anúncio)

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