Com yoga e aquafit contra sintomas de esclerose múltipla

Com yoga e aquafit contra sintomas de esclerose múltipla

A atividade física pode ter um efeito positivo em certos sintomas da esclerose múltipla: pacientes que praticam ioga e aquafit sofrem menos de fadiga, depressão e formigamento na pele, como mostra um estudo suíço.

Em um estudo randomizado, pesquisadores de Basileia e Kermanshah (Irã) mostraram que esses sintomas de EM melhoraram significativamente após oito semanas de intervenção com yoga e aquafit: fadiga, depressão e parestesia diminuíram significativamente após três vezes por semana de treinamento em comparação ao grupo controle. O grupo fisicamente inativo também teve 35 vezes mais chances de sofrer depressão moderada a grave do que os grupos que praticam ioga ou aquafit.

54 mulheres com SM diagnosticada, com média de 34 anos de idade, participaram do estudo em três grupos: com yoga, aquafit ou sem atividade física. Antes e após a intervenção, os pacientes tiveram que preencher questionários sobre os sintomas. Suas terapias existentes - como medicamentos que atuam na regulação imunológica - permaneceram inalteradas durante o estudo. Você pode encontrar os estudos aqui. (PM)

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